Кружки

Скандинавская ходьба

В Парке Победы можно бесплатно научиться скандинавской ходьбе. Для желающих освоить этот полезный для здоровья вид спорта.

***

Каждую субботу проходят тренировки, которые рассчитаны в основном на начинающих любителей этого вида спорта. Проводит их Александр Ильин, в прошлом бегун-марафонец, сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Встреча в 11:30 у станции метро «Парк Победы», тренировка идет с 12:00 до 14:00.

На занятиях участники разучивают правильное положение туловища и головы, правильное движение ног и рук, учат, как правильно работают руки и как правильно опираться и «шагать руками» продвигая себя вперед.

А также, что главное при ходьбе с палками, как безопасно шагать в гору и спускаться вниз. Рассматривают возможные ошибки, которые допускают активно шагающие с палками, не контролируя свое тело. Разбирают полезные упражнения с опорой на палки и технику ходьбы, ведь неправильная ходьба принесет больше вреда, чем пользы.

Для посещения этих занятий необходима предварительная регистрация по телефону +7 (499) 148-83-00 доб.220

Расписание:


Суббота 12:00–14:00 Александр Ильин