Кружки

Йога

Бесплатные регулярные занятия йогой будут проводиться в парке Победы в течение с 1 июня по 1 сентября.

Йога – отличный способ снять физическое и психическое напряжение, зарядиться энергией и почувствовать настроение лета. Она помогает упорядочить мысли, поднять настроение и улучшить самочувствие.

На тренировках большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжку, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. В результате практики нормализуется дыхание, активизируются обменные процессы, и улучшается кровообращение.

Занятия выстроены таким образом, что будут интересны как продолжающим, так и тем, кто только хочет познакомиться с традициями йоги. Принять участие могут желающие всех возрастов и любого уровня физической подготовки.

Йога проводится в парке бесплатно без предварительной записи. Главное — удобно одеться и захватить с собой коврик. Место встречи — Аллея Моряков. Обратите внимание, что в дождь и при температуре воздуха ниже 18 градусов занятия отменяются.

Отслеживать расписание и отмену классов необходимо самостоятельно на сайте Yoga Journal перед выходом на занятие: https://yogajournal.ru/parks/

Занятия проводит журнал Yoga Journal при поддержке «Мосгорпарка».